J'ai perdu 45 kilos. Alors je sais ce que tu traverses : la lassitude des régimes, la peur de tout reprendre, ce moment où l'on ne se reconnaît plus dans le miroir.
Depuis 19 ans, j'accompagne des femmes à retrouver leur silhouette sans renoncer à vivre. Pas de calories à compter, aucun aliment interdit — des repas construits pour toi, à partir de ce que tu aimes déjà.
Un régime, par définition, a une fin. C'est ce qui explique l'effet yoyo : on se prive, on tient, on craque, on reprend. J'ai vécu ça, et je ne le souhaite à personne.
Le rééquilibrage alimentaire ne fonctionne pas ainsi. On ne retire rien : on réorganise. Les proportions, les associations, le rythme des repas. Tu continues à aller au restaurant, à partager les repas de famille, à te faire plaisir. Simplement, ton corps reçoit enfin ce dont il a besoin.
C'est plus lent qu'un régime. C'est aussi ce qui fait que ça tient.
Un premier échange pour faire le point sur ta situation et voir si mon accompagnement te correspond. Aucune obligation, aucun jugement.